Vánoce a co k nim patří
Ve svém posledním článku jsem psala o psychosomatice. Mé poslední řádky potom patřily tématu stresu, které se s tématy psychosomatických onemocnění v zásadě pojí. Nyní plynule naváži na problematiku stresu, ovšem trochu v jiném duchu. Všichni přeci víme, co se blíží – Vánoce. A to ve zcela odlišné podobě, než v jaké jsme je znali doposud. Tak se na to pojďme podívat a udělat něco pro to, abychom vánoční svátky neprožívali s bolestmi zad, bolestí kloubů či chronickou únavou.
Pro své následující psaní jsem čerpala inspiraci ze svého instagramového mini-výzkumu, ze kterého jsem se dozvěděla několik zajímavých, až pro mě překvapujících informací o tom, čeho se lidé na letošních Vánocích budou nejvíce obávat. Tímto bych chtěla poděkovat všem, kteří se do něj zapojili.
Vánoce budou jiné
Mnoho z nás se shodne na tom, že letošní Vánoce budou zcela odlišné od těch předešlých. Na otázku proč, všichni umíme odpovědět. Žádné klasické vánoční trhy a s tím spojené tradiční setkávání se s přáteli za účelem společného pití svařáku a nasátí vánoční atmosféry, vánoční koncerty, živý Betlém. Změní se celkově společenské prožívání Vánoc. Mně osobně, jako tvorovi společenskému, bude toto všechno neskutečně chybět. Důležité však je si uvědomit, že všechny tyto akce mohou probíhat a my je můžeme prožívat. Jediný rozdíl je v tom, že je nebudeme prožívat organizovaně. Neproběhlo sice organizované rozsvěcení stromečku, nikdo nám ale nezakáže se na rozsvícený stromeček jít kdykoliv podívat. Stejně tak, jako nám nikdo nemůže zakázat obléct se doma jako na adventní koncert do nějaké umělecké galerie, pustit si ČT Art a nasávat vánoční atmosféru skrytou v hudbě. Nebo si jednoduše pustit doma vánoční koledy. Setkávání se s přáteli se svařákem na trzích bude už poněkud komplikovanější. Kdo ale říká, že svařák musí být jen tam? Můžeme si ho pohodlně udělat doma ze surovin, které běžně máme. Návodů na přípravu naleznete na internetu po zadání hesla „recept na svařák“ hned několik.
Covid jako prevence proti vánočnímu shonu a stresu
Několik z nás se obává také předvánočního shonu a stresu. A ten se pojí především se zběsilým nakupováním vánočních dárků. Sama za sebe musím říci, že zamezení těchto organizovaných akcí a nakupování, ve mně naopak vyvolává představu, že většina z nás bude nakupovat dárky přes internet a tím se i pojistíme proti tak tradičnímu vánočnímu shonu. Nehledě teď na přetížené dopravce, pro nás to je pohodlné. Nemusíme se nikde mačkat mezi stojany s knihami, čekat ve frontě na Pandoru nebo zmateně lítat po obchoďáku a přemýšlet, co ještě komu kde koupit. Toto všechno přeci zabere mnoho času. Nakupováním z domu získáváme příležitost více přemýšlet nad tím, co nakupujeme, nejsme nervózní, že nám někdo dýchá za zády a čeká až si danou věc vybereme, nebo neprožíváme stres z paní prodavačky, která za námi stále bude běhá a ptá se, co že to vlastně potřebujeme. Jediný stres může přijít z obav, že váš objednaný dárek nepřijde včas. K tomu mohu říci asi jediné – nakupujte dárky včas. Čím dříve tím lépe. Také je důležité, kolik toho nakupujete. Možná je tedy ten pravý čas zamyslet se nad kvalitou, ne nad kvantitou.
Pravá vánoční nálada a atmosféra
Jestliže zatím nemáte vánoční náladu, jste spíše otrávení z covidu (nebo z čehokoliv jiného), a přesto všichni kolem vás sdílí své nadšení z Vánoc, mějte na paměti, že je to v pořádku. Je v pořádku prožívat cokoliv jiného, než co prožívá ten druhý. Důležitým tématem pro všechny v období Vánoc je pohoda a čas strávený s nejbližšími. Pro někoho je to rodina, pro někoho přátelé. Pohodu přivodíte čímkoliv, co vám dělá dobře. Pro každého je to něco jiného – zapálit si svíčku, projít se do lesa, prohlížet fotky z dětství, přečíst si svou oblíbenou knihu a mnoho dalšího. Každý z nás ví, co mu dělá dobře a u čeho se nejvíce uvolní. A právě Vánoce jsou tou pravou příležitostí k tomu takové věci vyzkoušet.
Byla by tedy škoda, abyste vánoční čas prožívali se stresem, ať už z čehokoliv. Naopak si užívejte těchto kouzelných dnů a vnímejte je jako příležitost. Choďte na čerstvý vzduch, snažte se trávit čas s lidmi, kteří vám dělají dobře a nedělejte si velkou hlavu ze zkoušek nebo ze zápočtů – na těch přeci nestojí svět. 😊
